20-10 Chào mừng Quốc khánh 2/9 Banner tháng 6 Cai thuốc lá Da - tóc - móng Giảm cân Catalogs Vitamin Nước hoa Sức khỏe sinh sản Mẹ và bé Mỹ phẩm Chăm sóc răng miệng

6 cách giúp bạn giảm đau đầu hiệu quả

Thứ sáu - 10/02/2017 13:50  |  186
Cách phòng tránh cơn đau đầu của bạn nhanh nhất hiệu quả nhất, làm giảm đau đầu nhanh chóng không cần dùng tới thuốc.
1. Đau đầu do ảnh hưởng thời tiết

Theo như các bác sĩ chuyên gia về thuốc đau đầu cho biết , những nguyên nhân dẫn tới đau đầu thường là do hoạt động quá tải , thời tiết.
 
dau nua dau

 
Cách phòng: Đau đầu là do thời tiết hoặc do tác động áp lực tới vì thế chúng ta không thể tránh được , mà hãy nên dùng thuốc để giảm đau đầu hiệu quả, sông hơi và nghỉ ngơi để giúp cơn đau đầu đỡ dần. 
Và điều quan trọng hơn là chúng ta nên tập thể dục một cách thường xuyên nhất để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và tốt cho cuộc sống

2. Đau đầu do quá nhiều stress

Do chính những hoạt dộng hàng ngày căng thẳng áp lực công việc sẽ dẫn tới nguyên nhân chính dẫn tới chứng đau nửa đầu, và bộ não hoạt động quá tải, ăn uống phân bổ không hợp lý dẫn đên trường hợp đau đầu cấp tính.
 
dau dau

Cách phòng: Nếu bạn cảm thấy đau đầu dữ dội bạn hay ngừng mọi thứ để tìm một chỗ có thể làm bạn thoải mái nhất.
VD: Như hít không khí trong lành và vận động cơ thể đến khi nào thoải mái nhất rồi chúng ta bắt đầu làm việc.
Luôn luôn trong tư thế tĩnh tâm nhắm mắt ngồi thẳng lưng, điều hòa cơ thể, suy nghĩ vui vẻ những dòng nước chảy và tiếng chim hót quanh mình.

3. Đau đầu do thiếu giấc ngủ

 Không ngủ được, mất ngủ, quằn quoại, khó ngủ làm các dây thần kinh căng lên và chứng co giật đầu nhức nhối.
 
đau đầu

 Cách phòng: bạn cần ngủ đủ giấc dành một chút thời gian cho việc ngủ để tránh khoi việc thiếu ngủ ảnh hưởng tới hiệu quả công việc,
tập thể dục thường xuyên để giảm thải nguy cơ thiếu ngủ, và tự luyện cho mình một thói quen đi ngủ đúng giờ.

4. Đau đầu vì thiếu nước

Mùa hè chính là nguyên nhân mồ hôi ra nhiều làm cho cơ thể chúng ta thiếu nước rất nhiều sẽ khiến chứng đau nửa đầu tái phát, nếu lặp lại nhiều lần có thể dẫn tới đột quỵ.

Cách phòng: không nên ăn uống những đồ uống chưa tyramine  axit amin ở rượu vang và pho mát, 
vè các đồ ăn như là đồ đỉ lâu ngày thịt chế biến trước .... Vì nó sẽ khiên bạn khó chịu co thắt mạch máu đột ngột

Chúng tôi khuyên bạn nên bổ sung thêm như protein với carbonhydrat để duy trì mức đường trong máu để giảm những cơn đau đầu nhanh nhất. 

Nếu cơ thể mà mất nước hoặc khát nước cũng khiến bạn mệt mỏi. Vì thế bạn nên uống thật nhiều nước nằm nghỉ ngơi thoáng mát để cho cơ thể bài tiết độc tố nhanh chóng hiệu quả. 

5. Đau đầu vì nhưng mùi hương.

Các mùi nước hoa cũng sẽ khiến bạn đau đầu nếu ngửi quả nhiều 

Cách phòng: Khi bạn phải tiếp xúc mới trường hợp này nhiều thì chúng tôi khuyên bạn hay tìm một nói thoáng khí và uống một chai nước nên ngửi mùi chanh tươi để lấy lại cân bằng cơ thể chúng ta.

6. Đau đầu do lượng ánh sáng quá nhiều.

Nhứng ánh sáng hay tiếp xúc như là bóng đèn màn hình máy vi tính, nó ảnh hưởng rất lớn tới thần kinh của chúng ta.
 
Đau đầu

Cách phòng: Để giảm tại bị đau đầu do ánh sáng khi chúng ta tiếp xúc bạn hãy đeo kính dâm chống nắng. Làm việc với màn hình máy tính phải có khoảng cách cự ly đúng tiêu chuẩn 30cm.
Hỗ trợ trực tuyến
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây