20-10 Chào mừng Quốc khánh 2/9 Banner tháng 6 Cai thuốc lá Da - tóc - móng Giảm cân Catalogs Vitamin Nước hoa Sức khỏe sinh sản Mẹ và bé Mỹ phẩm Chăm sóc răng miệng

Bà bầu cần bổ sung những vitamin gì?

Thứ năm - 08/12/2016 21:25  |  224
Để biết được loại thuốc dinh dưỡng thích hợp mà mình cần sử dụng trong thai kỳ thì các bà mẹ bầu cần phải đến bác sĩ để đo khám, kiểm tra hàm lượng vitamin và khoáng chất hiện tại của mình, và hàm lượng cần bổ sung thêm để đảm bảo thai nhi phát triển khỏe mạnh.


 Từ đó, lựa chọn loại thuốc dinh dưỡng phù hợp, mẹ bầu có thể dựa vào các thông số sản phẩm mà nhà sản xuất đưa ra và so sánh, đối chiếu với hàm lượng cơ thể bạn đang có. Tuy nhiên, bạn đừng sợ rắc rối bởi bác sĩ sẽ cho bạn biết lượng vi chất bạn cần bổ sung thêm là bao nhiêu.
 

Vitamin nao cho ba bau


Các loại vitamin, khoáng chất thiết yếu & liều lượng dành cho bà bầu:

Loại vitamin &
khoáng chất cần thiết

Công dụng

Hàm lượng
    cần thiết     
Folic Acid/Folate
Ngăn ngừa tật nứt đốt sống và các loại khuyết tật ống thần kinh khác
600 mcg
Canxi
Tạo hệ xương và răng chắc khỏe; ngăn ngừa cục máu đông; hỗ trợ hệ thần kinh và cơ bắp
1,000 – 1,300 mg
Sắt
Giúp sản xuất hemoglobin, ngăn ngừa chứng thiếu máu, trẻ sơ sinh bị thiếu cân, sinh non
27 mg
Protein
Giúp sản xuất axit amin, phục hồi tế bào
71 g
Kẽm
Giúp sản xuất insulin và enzim
11-12 mg
Vitamin E
Giúp hình thành tế bào hồng cầu, cơ bắp
15mg 
Vitamin A/ Beta Carotene  
Giúp phát triển răng và xương
770 mcg
Vitamin D
Giúp cơ thể hấp thu lượng canxi và photpho; thúc đẩy phát triển răng và xương chắc khỏe
5 mcg
Vitamin C
Chất chống oxy hóa bảo vệ các mô không bị hư hại; giúp cơ thể hấp thu sắt và xây dựng hệ miễn dịch khỏe mạnh 
80-85 mcg
Thiamin/B1
Tăng cường năng lượng; điều hòa hệ thần kinh
1.4 mg
Riboflavin/B2
Duy trì năng lượng, thị lực tốt, làn da khỏe mạnh
1.4 mg
Niacin/B3
Thúc đẩy hệ thần kinh, tiêu hóa và làn da khỏe mạnh
18 mg
Pyridoxine/B6
Giúp hình thành tế bào hồng cầu; giảm ốm nghén
1.9 mg
Omega 3 (DHA) Giúp trẻ thông minh, phát triển kỹ năng vận động cho trẻ cũng như những kỹ năng ứng xử trong xã hội. 650 mg (= 300 mg DHA)

Để biết được loại thuốc dinh dưỡng thích hợp mà mình cần sử dụng trong thai kỳ thì các bà mẹ bầu cần phải đến bác sĩ để đo khám, kiểm tra hàm lượng vitamin và khoáng chất hiện tại của mình, và hàm lượng cần bổ sung thêm để đảm bảo thai nhi phát triển khỏe mạnh. Từ đó, lựa chọn loại thuốc dinh dưỡng phù hợp, mẹ bầu có thể dựa vào các thông số sản phẩm mà nhà sản xuất đưa ra và so sánh, đối chiếu với hàm lượng cơ thể bạn đang có. Tuy nhiên, bạn đừng sợ rắc rối bởi bác sĩ sẽ cho bạn biết lượng vi chất bạn cần bổ sung thêm là bao nhiêu.

 
Hỗ trợ trực tuyến
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây