20-10 Chào mừng Quốc khánh 2/9 Banner tháng 6 Cai thuốc lá Da - tóc - móng Giảm cân Catalogs Vitamin Nước hoa Sức khỏe sinh sản Mẹ và bé Mỹ phẩm Chăm sóc răng miệng

Không còn sợ làn da sạm đen với 5 bí quyết chống nắng này

Thứ ba - 20/03/2018 13:31  |  289
Mùa hè đến, không khí hậu nóng bức, thời tiết mưa nắng bất thường cộng thêm bức xạ tia cực tím xuống mặt đất cao hơn gây cảm giác khó chịu, bức bối cho nhiều người. Việc bảo vệ làn da để chống chọi với cái nắng rát như “thiêu đốt” cơ thể ngày hè là vô cùng cần thiết.
Với tiết trời cháy da cháy thịt như hiện nay thì da là một bộ phận phải gánh chịu hậu quả lớn nhất. Việc phơi nắng quá mức sẽ làm da già sớm, dày sừng hơn, đen sạm hơn, làm nặng thêm một số bệnh da như mụn, tàn nhang, lupus đỏ, viêm da ánh sáng… và tiềm năng nguy cơ ung thư da.

Để hạn chế tốt nhất những tác nhân xấu của thời tiết với làn da của bạn, bạn cần có những bí quyết, tuy đơn giản nhưng nó sẽ góp phần không nhỏ vào việc chăm sóc làn da, giúp làn da luôn khỏe khoắn và ít bị “bắt nắng” nhất.
 
chong nang 1

Hạn chế ra ngoài từ 10h sáng đến 3h chiều
Đây là thời gian nắng nóng nhất và có bức xạ tia cực tím cao nhất trong ngày. Ánh nắng mặt trời không chỉ chứa tia UV gây hại cho da, mà còn khiến bạn bị đổ mồ hôi nhiều, kích thích quá trình tiết chất nhờn. Trong khoảng thời gian từ 10h sáng đến 3h chiều, ánh nắng mặt trời được cho là gay gắt và nguy hiểm nhất, chính vì vậy bạn nên hạn chế ra đường trong thời gian này.

Dùng trang phục như mũ rộng vành, khẩu trang, găng, tất…
Trong thời tiết khắc nghiệt này, nếu buộc phải ra ngoài, bạn đừng quên mang theo những phục trang như mũ, áo chống nắng, tất… khi ra đường nhé. Vì việc mang theo đầy đủ những trang phục này sẽ giảm phần nào những tác hại của ánh mặt trời tác động trực tiếp vào làn da của bạn. Da của bạn sẽ bớt cảm giác nóng rát trong tiết trời đổ lửa.

Sử dụng kem chống nắng đúng cách
Dùng quần áo, mũ, khẩu trang cũng bị tia UVA xuyên qua phần nào, chỉ chống được 30% tia UV mà thôi nên bạn cần thoa kem chống nắng đúng cách để bảo vệ tốt nhất cho làn da (trừ trường hợp trẻ nhỏ dưới 6 tháng tuổi hoặc người bị dị ứng với các hoạt chất chống nắng).

Bạn cần lựa chọn kem chống nắng phù hợp với loại da và mục đích
Với người có nước da sáng nhiều khi đi biển, bơi lội trực tiếp ngoài trời thì chọn loại không thấm nước (waterpoor hoặc water resistant) và chỉ số chống nắng cao. Tuy nhiên, chúng chỉ bảo vệ được 40 - 80 phút khi ngâm trong nước.

Với làn da vàng hoặc sinh hoạt trong đô thị thì nên dùng sản phẩm với chỉ số chống nắng SPF 15-30 là đủ. Trẻ em cũng cần sử dụng kem chống nắng riêng. Khi vận động đổ nhiều mồ hôi hoặc gió bụi nhiều nên thoa lại kem lớp kem mới sau 2 giờ.

Lưu ý: Bạn phải thoa trước khi ra nắng từ 15 – 30 phút trên tất cả những vùng da cần bảo vệ. Bạn cũng nên sử dụng kem chống năng ngay cả những lúc bạn đang ở trong bong râm. Nhớ bảo vệ cả môi, mắt, vành tai và tóc bằng những sản phẩm phù hợp nhé.

Rửa mặt nhanh bằng nước lạnh
Vệ sinh da là khâu đầu tiên cũng là khâu cuối cùng trong các bước chăm sóc da. Vào mùa nóng, da tăng tiết nhiều mồ hôi và dễ bám nhiều bụi bẩn, bạn cần giữ làn da sạch và khô thoáng với nước.

Tuy nhiên, đừng lạm dụng rửa với nước nhiều quá, việc này sẽ làm cho da bạn khô hơn vì da bạn sẽ mất một lớp chất béo bảo vệ da.
Kem chống nắng tốt nhất
Có chế độ ăn, uống hợp lý
Bạn nên uống khoảng 8 ly nước lọc mỗi ngày giúp duy trì cân bằng độ ẩm quan trọng của cơ thể và da. Nếu bạn uống thức uống chứa caffeine, bạn phải tăng gấp ba lần lượng nước!.

Ngoài ra, bạn nên duy trì chế độ ăn uống chống oxy hóa với nhiều rau xanh và hoa quả sẽ giúp làm da đẹp hơn. Dưới đây là một số loại quả hữu dụng:
Dưa hấu: Chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp tái tạo các tế bào da và làm trắng da;
Cà chua: Có chứa các chất chống ung thư, giúp bảo vệ da, chống cháy nắng hiệu quả;
Các loại quả mọng: Mâm xôi, dâu tây và quả việt quất có chứa nhiều chất chống ôxy hóa, chống lại tác hại của tia nắng mặt trời, giúp ngăn ngừa nếp nhăn.
Sưu tầm 
Hỗ trợ trực tuyến
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây