20-10 Chào mừng Quốc khánh 2/9 Banner tháng 6 Cai thuốc lá Da - tóc - móng Giảm cân Catalogs Vitamin Nước hoa Sức khỏe sinh sản Mẹ và bé Mỹ phẩm Chăm sóc răng miệng

Ly do tại sao những cơn đau đầu làm bạn khó chịu vào mỗi buổi sáng

Thứ năm - 16/02/2017 03:52  |  147
Những cơn đau đầu thường làm bạn rất mất tập chung khi làm việc dẫn tới làm việc ko hiệu quả, căng dây thần kinh mỗi khi vận động, làm chúng ta rất khó chịu trong thời gian làm việc.
Ly do tại sao những cơn đau đầu làm bạn khó chịu vào mỗi buổi sáng:
 
benh dau dau

Những cơn đau đầu thường làm bạn rất mất tập chung khi làm việc dẫn tới làm việc ko hiệu quả, căng dây thần kinh mỗi khi vận động, làm chúng ta rất khó chịu trong thời gian làm việc. Vậy sau đây tin tức hàng úc sẽ cho biết những ly do tại sao những cơn đau đầu làm bạn khó chịu vào mỗi buổi sáng
 
Sau đây là 6 lý do khiến bạn cần phải khắc phục để đỡ đau đầu hơn:

1. Môi trường làm việc.

Qua các chuyên gia thuốc đau đầu rối loạn tiền đình úc cho biết đa số người đau đầu thức dậy sau giấc ngủ trưa là nhân viên văn phòng, công nhân nhà máy vì ngủ ngay tại phòng làm việc hoặc tại xưởng. Tiếng ồn từ bàn phím máy vi tính, tiếng click chuột, tiếng máy hoạt động hoặc ngay cả tiếng sột soạt, thì thầm của những người trong phòng cũng làm giấc ngủ của bạn không được ngon. Đôi khi chính bạn cũng có giảm giác không biết mình có ngủ được hay không.
 
dau dau

2. Stress

Stress là nguyên nhân chính khiến bạn không nhận được một giấc ngủ ngon vào ban đêm. Vì vậy, hãy ngừng suy nghĩ về những căng thẳng trong cả ngày và ngày hôm sau để có được một giấc ngủ tốt hơn vào ban đêm. 

3. Uống nhiều chất kích thích
 
ruou

Trà, cà phê, socola, nước ngọt có gas… là những đồ ăn thức uống khiến bạn khó đi vào giấc ngủ vì caffeine chứa trong đó vừa là chất gây kích thích vừa có tính lợi tiểu nên làm phải đi tiểu nhiều lần trong đêm.

4. Giấc ngủ .

Cần chú ý không nằm gối quá cao vì làm cho cơ cổ bị cứng, gập gây khó thở và đau đầu. Không nên nằm sấp vì khi ngực bị đè ép khiến hoạt động của tim và phổi không được thuận lợi, và không cung cấp đủ oxy khi ngủ.

5. Ngồi máy tính quá nhiều
 
ngoi may tinh

Làm việc trên máy vi tính, laptop, chơi game trên ipad, nghe gọi, nhắn tin trên điện thoại quá lâu trước khi đi ngủ khiến bạn khó ngủ vừa khiến eo hẹp thời gian ngủ. Trong khi đó, thức, khuya, ngủ trễ, thiếu ngủ chính là thủ phẩm gây ra những cơn đau khi ngủ dậy.
 

6. Máu dồn lên não chậm

Nếu những nguyên nhân kể trên không phải là lý do khiến bạn mất ngủ và đau đầu khi thức dậy, rất có thể bạn đang bị thiếu máu não. 

Triệu chứng kèm theo khi bị thiếu máu não ngoài đau đầu còn có chóng mặt nhất là khi thay đổi tư thế, khó ngủ, trằn trọc ban đêm, ngày lại ngủ gà ngủ gật, ù tai, nghe kém, mờ mắt và đôi khi đau, tê buốt…
Hỗ trợ trực tuyến
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây